Conseiller en nutrition
Rééquilibrage alimentaire
Retrouver énergie et vitalité grâce à une alimentation adaptée
L’alimentation ne se résume pas à ce que l’on mange. Elle influence l’énergie, la digestion, le métabolisme, mais aussi l’équilibre émotionnel et la qualité de vie.
À travers une approche alliant bases scientifiques de la diététique et principes de l’hygiène vitale, j’accompagne chacun à mieux comprendre son fonctionnement, ajuster ses habitudes et construire un équilibre durable, en lien avec son mode de vie.
Accompagnement individuel
Une démarche structurée pour réajuster votre alimentation en profondeur
Elle repose sur une analyse complète intégrant les habitudes alimentaires, le mode de vie, les rythmes biologiques et les objectifs personnels.
Grâce à une approche progressive et individualisée, vous apprenez à :
- structurer votre alimentation de manière cohérente
- ajuster vos apports en fonction de vos besoins énergétiques
- retrouver une meilleure stabilité au niveau du poids et de la vitalité
- préserver votre masse musculaire et votre équilibre métabolique
- développer une autonomie durable dans vos choix alimentaires
Cette démarche s’inscrit dans un véritable travail de fond, visant une transformation progressive et respectueuse de votre rythme.
Ateliers nutrition grand public
Apporter de la compréhension pour mieux agir au quotidien
Les ateliers nutrition permettent d’aborder l’alimentation sous un angle pédagogique et accessible, en reliant les connaissances théoriques à des situations concrètes du quotidien.
Ces ateliers, initialement développés auprès des seniors, intègrent des thématiques spécifiques telles que :
- l’évolution des besoins nutritionnels avec l’âge
- la prévention de la perte de masse musculaire
- la compréhension des signaux du corps (fatigue, digestion, inconforts)
- le rôle de l’alimentation dans l’équilibre global
Au-delà des apports techniques, ces temps d’échange permettent également de redonner du sens à l’acte de manger, en intégrant la dimension comportementale et les habitudes de vie.
Ateliers en milieu professionnel
Développer des repères solides pour enrichir les pratiques professionnelles
J’interviens auprès des équipes afin de transmettre des connaissances structurées en nutrition, directement applicables dans leur contexte professionnel.
Ces ateliers s’adressent notamment aux professionnels de l’accompagnement (aide à domicile, structures médico-sociales, équipes éducatives…), et visent à :
- renforcer leur compréhension des besoins nutritionnels
- améliorer la qualité de l’accompagnement des publics
- intégrer des repères concrets dans leur pratique quotidienne
- sensibiliser à l’impact de l’alimentation sur la santé physique et mentale
Fort de deux années d’intervention auprès de publics seniors et de professionnels du terrain, ces ateliers s’inscrivent dans une démarche pédagogique, progressive et adaptée aux réalités du terrain.
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Téléchargez le guide « L’équilibre dans l’assiette » et découvrez une méthode simple pour structurer vos repas et mieux comprendre les bases d’une alimentation équilibrée.
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- alimentation et équilibre nutritionnel
- activité physique adaptée
- fonctionnement du corps humain
- lien entre alimentation, émotions et comportements
- gestion du stress et hygiène de vie
Ma méthode "Nutrition et équilibre alimentaire"
Un programme conçu pour développer vos compétences en nutrition, vous former depuis chez vous, gagner en autonomie et devenir acteur de vos choix alimentaires.
À travers une progression en 8 modules, ce programme vous apporte des bases solides pour mieux comprendre le corps humain, l’impact de votre alimentation et identifier vos besoins.
Il vous permet de mettre en place des habitudes adaptées, concrètes et durables, en lien avec votre mode de vie.
Un objectif clair
Vous permettre de :
- mieux comprendre votre fonctionnement
- faire des choix alimentaires éclairés
- gagner en autonomie
- construire un équilibre durable
- Agir de façon préventif pour bien vieillir
Un apprentissage structuré et progressif
Composé de 8 modules téléchargeables, ce programme vous permet d’acquérir des bases solides et de développer une véritable autonomie dans vos choix alimentaires.
Vous y découvrirez notamment
- Les fondamentaux de la nutrition et de l’équilibre alimentaire
- le rôle des macronutriments et micronutriments
- la construction de repas adaptés à vos besoins
- l’impact de l’alimentation sur l’énergie, la digestion et le bien-être
- les bases de l’hygiène vitale appliquées au quotidien
Une approche pédagogique complète
Chaque module est conçu pour être à la fois compréhensible et directement applicable.
Afin de valider vos acquis et faciliter votre progression, des questionnaires (QCM) sont proposés à la fin de chaque module.
Ces évaluations vous permettent de vérifier votre compréhension, d’ancrer les notions essentielles et de suivre votre évolution tout au long du programme.
Transmettre des clés simples et pratiques
Un accompagnement basé sur la pédagogie, l’écoute et des conseils concrets, pour vous aider à mieux comprendre votre alimentation et retrouver un équilibre durable.
Ma démarche s’appuie sur une vision holistique de la santé, issue à la fois de mes formations en naturopathie et rééquilibrage alimentaire et de mon apprentissage des bases scientifiques de la diététique.
Elle repose sur plusieurs axes complémentaires :
- l’alimentation comme fondement de l’équilibre
- la compréhension du fonctionnement du corps
- l’intégration des habitudes de vie
- la prise en compte du lien entre corps et esprit
L’objectif est de proposer un accompagnement cohérent, respectueux de la personne.
Avis et retour d'expérience
Lucien
J'ai découvert de nouvelles choses sur l'alimentation et sur le fonctionnement du corps humain.Très intéressant pour bien vieillir.
Ateliers pour les professionnels
⭐⭐⭐⭐⭐ Ghizlane
Un atelier très enrichissant.
Un animateur très compétent et à l'écoute.
J'ai pu poser toutes les questions que je voulais.
Des informations intéressantes pour notre vie au quotidien et pour notre métier.
Dominique
Un atelier bien détaillée et très intérressant. Beaucoup de sujets évoqués. Groupe et formateur très sympathique.
Faites le premier pas vers votre bien-être
Une séance découverte gratuite de 30 minutes pour échanger sur vos besoins, vos habitudes et vos objectifs.
Un premier pas simple pour mieux comprendre ce que je peux vous apporter.
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Je reste à votre écoute.